تۆڕی زاراوەپارێزیی وشەدان



سەرچاوە: فەرهەنگی خاڵ
کەپەک
توێکی گەنم و جۆ و هێندێشتی هاڕراو کە بەهێڵەک گیرابێ
کەپەک
پوسته دانه آشی
نخاله
کەپەک
نێکوڵی دانەوێڵەی لە دەستاڕکراو
درشتەی ئاردی دابێژراو، کرپک
کەپەک
کێم خیت٬ سۆس٬ (شەبە.ڕۆژ)پنس٬ سۆ تیکوڵی گەنم و جۆ و دانەوێڵەی هاڕدراو٬ کە بە دابێژتن گیرابێ سەرکۆتەڵی ئاردی دابێژراوە
گوڵی ئەسپەک
گیایەکە لە نێو ئاویدا دەیدەن بە ڕەشەگرانەتادار زۆر بەسوودە.
سەرچاوە: فەرهەنگی خاڵ
گەپەک
پاروویەک لە خواردن